Minggu, 26 Agustus 2012


Sering melakukan kesalahan-kesalahan kecil saat berkomunikasi dengan partner kerja anda? Apakah kesalahan-kesalahan kecil tersebut berlangsung berulangkali?

Komunikasi adalah segala bentuk tindakan atau aktivitas penyampaian ide/gagasan/pokok pikiran/pendapat kepada pihak kedua (receiver). Sedikit kesalahan dalam penyampaian ide/pokok pikiran dapat menimbulkan efek yang berbeda terhadap pihak kedua yang berperan sebagai receiver. Anda bisa saja mengikuti sebuah acara talkshow, diskusi bersama, rapat bisnis atau segala macam bentuk acara yang memaksa anda untuk berinteraksi dan berkomunikasi dengan banyak orang (audience). Dan tanpa anda sadari bahwa otak anda akan bekerja 2x lebih keras daripada mulut anda sehingga terkadang penyampaian yang tidak tepat cenderung akan terlontar dari mulut anda terhadap audience anda.

Hal termudah untuk mengatasi hal tersebut adalah dimulai dari orang yang paling dekat dengan diri anda sendiri yaituDiri anda Sendiri.

Apakah yang anda ketahui? Secara umum, pengetahuan diperoleh dari pendidikan adalah tentang bagaimana anda mempelajari sesuatu dan memahami sesuatu dari dasar. Tetapi menjadi seorang pembicara yang handal adalah tentang melatih apa yang telah anda pahami dan pelajari. Setiap orang memiliki batasan dalam diri mereka tapi bukan berarti anda tidak dapat untuk menyalurkan ilmu yang anda miliki. Pelatihan yang sempurna terhadap hal-hal yang telah anda pahami akan semakin meningkatkan nilai dari performa anda dalam mengkomunikasikan suatu ide atau pendapat kepada orang lain.

Listening. Merupakan hal yang sangat penting sama pentingnya dengan bertanya. Terkadang mendengarkan suara anda sendiri dapat meningkatkan kembali sedikit kepercayaan diri dalam diri anda.

Kerendahan Hati. Manusia memang tidak luput dari kesalahan, begitu pula anda. Seringkali kita salah mengucapkan suatu kata dengan kata pengganti yang lain dengan makna yang telah kita ketahui dan merupakan kata yang tidak pantas untuk digunakan. Jangan ragu untuk bertanya apakah anda telah melakukan pilihan kata yang tepat dan baik, dan apabila audience anda merasa bahwa pilihan kata yang anda gunakan kurang pantas selingi dengan sedikit humor untuk mencairkan suasana tentang kesalahan pemilihan kata yang anda lakukan tersebut.

Eye Contact. Sangatlah penting bagi anda untuk tetap menjaga tatapan mata anda terhadap audience anda. Seringkali terjadi kesalahpahaman dengan penggunaan istilah ini adalah dengan cara menatap secara terus-menerus dengan sorot mata yang terlalu tajam, karena inti dari menjaga eye contact adalah menjaga agar tatapan mata anda tetap fokus terhadap audience anda. Sehingga mereka merasa bahwa anda benar-benar menghargai setiap pendapat yang mereka ajukan.
Humor. Terkadang dalam setiap presentasi beberapa individu menciptakan suasana dengan tensi yang sangat tinggi, humor merupakan air yang dapat menurunkan suhu ruangan tersebut. Sangat penting bagi anda untuk menjaga tensi dari suasana komunikasi anda dengan audience agar tetap dalam batas nyaman, sedikit humor akan sanggup mengurangi tensi tinggi yang tercipta dari proses komunikasi yang berjalan, sehingga audience anda pun juga akan merasa bahwa anda adalah orang yang mudah dijangkau, dan seperti orang pada umumnya.
Jadilah seperti orang kebanyakan. Berinteraksi adalah tentang bagaimana anda dapat berbaur dengan orang lain. Jadilah seperti orang kebanyakan adalah dengan berbaur untuk mendapatkan setiap ide dan pola pikir yang ada dari tiap lapisan dan golongan masyarakat. Hal tersebut dapat membantu anda untuk beradaptasi dalam berbagai macam bentuk situasi dan kondisi komunikasi yang akan terjadi.
Me , Myself, and I. Meluangkan sedikit waktu untuk diri anda sendiri. Dengan meluangkan waktu mendengar suara anda sendiri, maka anda akan mengetahui titik letak penekanan / klimaks dari suara yang anda timbulkan, hal ini berguna bagi anda untuk mengatur pitch control pada saat anda berkomunikasi dengan orang lain dalam berbagai macam forum.
Senyum. Sebuah senyuman juga memiliki efek yang sama dengan eye contact. Berikan senyuman sebagai sarana penyampaian ekspresi anda terhadap audience, sehingga dapat memberikan efek menyenangkan bagi mereka.
Ciptakan Role Model. Ciptakan tokoh-tokoh yang akan anda anut baik dari segi penyampaian maupun pembawaan pada lingkungan umum dalam melakukan setiap interaksi anda dengan orang lain. Hal ini berfungsi bagi anda untuk menciptakan pola mengatur gaya komunikasi anda dengan cara yang lebih menyenangkan.
Persiapan. Siapkan berbagai macam persiapan sebelum melakukan komunikasi dengan audience anda, beberapa orang sangat suka menulis notes sebagai panutan mereka, beberapa menulis di telapak tangan mereka, tentukan sendiri persiapan apa yang paling tepat bagi anda untuk anda terapkan guna sedikit memberikan kepercayaan diri bagi anda sebelum melangkah berkomunikasi dengan audience anda
Masih banyak lagi teknik berkomunikasi yang dapat anda pelajari seiring dengan berjalannya waktu dan berbagai macam aspek yang dapat mempengaruhi pola berkomunikasi yang tepat. Tetap belajar, dan sampaikan ide anda dengan cara yang benar.

Oleh : Kevin Wahyono

Selasa, 14 Agustus 2012


Jakarta - Umumnya, para pekerja kantoran kerap bekerja keras demi menyelesaikan tugasnya dan mendapatkan hasil yang memuaskan. Namun, tahukah Anda bahwa dengan bekerja keras belum tentu bisa menghasilkan apa yang Anda inginkan?

Mungkin Anda semua pasti pernah mendengar istilah 'Don’t work hard, but work smart', memang pada dasarnya yang harus dilakukan yaitu bagaimana Anda bisa bekerja dengan cerdas bukan bekerja keras. Dengan begitu, sesulit apa pun tugas yang dilakukan dapat membuahkan hasil yang lebih baik, bahkan bisa mencapaikesuksesan. Berikut ini, tiga langkah mudah dan efektif untuk dapat bekerja dengan cerdas, seperti dikutip dari situs Mag for Women.

1. Membuat Daftar Rutinitas
Buatlah daftar rutinitas yang akan dilakukan setiap harinya dengan membagi pekerjaan yang perlu Anda selesaikan dalam jangka waktu tertentu. Percayalah bahwa cara ini bisa membantu Anda mengatur waktu dengan baik. Selain bisa menyelesaikan pekerjaan secara bertahap dan teratur, Anda juga bisa lebih fokus dalam mengerjakannya. Dengan begitu, berbagai macam tugas yang dijalankan dapat terselesaikan dengan baik. Sehingga, kesuksesan pun bisa terwujud.

2. Tetapkan Tujuan Jangka Pendek
Setiap orang tentunya selalu menetapkan tujuan jangka panjang mereka. Hal ini dikarenakan agar mereka bisa tetap fokus pada apa yang ingin mereka capai di masa yang akan datang. Akan tetapi, Anda juga perlu tetapkan tujuan untuk jangka pendek. Tujuan ini yang harus dapat dicapai dalam kurun waktu satu hingga tiga tahun kedepan.

Misalnya, jika Anda memiliki tujuan jangka panjang untuk mendapatkan promosi kenaikan jabatan di tempat kerja, tujuan jangka pendeknya yaitu Anda akan berusaha untuk selalu menyelesaikan tugas kantor tepat waktu, teratur, teliti dan fokus pada apa yang dikerjakan. Dengan adanya tujuan jangka pendek tersebut mampu memberikan motivasi untuk bekerja ke arah yang ingin dicapai.

3. Jangan Menganggap Pekerjaan Lebih Sulit
Jangan pernah berasumsi bahwa pekerjaan yang dilakukan semakin lama semakin sulit untuk diselesaikan dengan baik. Padahal tidak ada yang tidak mungkin di dunia ini. Hanya saja Anda perlu mengubah mindset bahwa Anda bisa mengerjakan dan menyelesaikan tugas kantor secara maksimal. Dengan begitu, secara otomatis pekerjaan yang dilakukan bisa dikerjakan dengan baik.

Namun yang perlu dilakukan yaitu bekerjalah ketika pikiran dalam keadaan yang rileks, fun dan happy. Keadaan tersebut dapat membantu Anda menjadi sangat kreatif. Jika bekerja pada saat tubuh dalam keadaan lelah, pikiran dalam keadaan pusing, bahkan kalut, maka hasilnya tidak akan maksimal dan kesulitan pun akan dialami oleh Anda.

(rma/rma)


Redaksi: redaksi[at]wolipop.com

http://wolipop.detik.com/read/2012/08/15/105738/1991881/1133/lakukan-3-hal-ini-untuk-dapat-bekerja-dengan-cerdas?w992201835

Kamis, 05 Juli 2012


Saat mulai terlepas dari impian
Ribuan ton beban mnjatuhkanku seirama gravitasi
Malas membenamkan diri ini
Pengecut yang lari dari kebenaran
Mencari alibi dalam kealphaan

Ketika tersadar hidup terus berjalan
Semakin sadar berapa waktu terbuang
Sadarkan dari hidup yang hanya berangan
Terbenam dalam penyesalan terhadap hal yang tak bisa kulakukan
sesal akan apa yang tak bisa didapatkan
Melihat sahabat mengejar apa yang dia impikan dan menyeringai di puncak
Ternganga melihat perubahan melaju dengan kencang seraya berkata “Losseerr..”

Mau nunggu apa lagi?
Menunggu muncul orang2 hebat di depanmu dan kau hanya tepuk tangan?
Nanti ketika kabar meteor yang akan memeluk bumimu?
Setelah sang malaikat meminta ijin ‘mengajakmu’?

Hidup tak sekedar teori
Hidup tak hanya ide
Hidup tak hanya rencana
Hidup adalah jalan yang harus ditempuh dengan langkah dan tindakan
Hidup bukan mulai kapan,tapi apa yang bisa kau lakukan sekarang

_diedarkan dari kandang atas_

Senin, 02 Juli 2012


*Jadilah Pria yang tak Terduga
Lakukanlah hal-hal yang tidak terduga, seperti:
  1. Memuji lalu agak sedikit mengejek, contoh: “Wah senyum kamu bagus deh tapi agak sedikit horor”
  2. Bilang anda suka sama si dia, tapi 3 menit kemudian bicarakan bahwa anda juga suka dengan wanita lain, dan 5 menit kemudian bilang bahwa anda masih ingin jadi jomblo 5 tahun lagi dan tidak suka siapa-siapa.
  3. Berikan kejutan. Jika si wanita suka bunga, bilang bahwa anda tidak akan pernah kasih dia bunga dan 2 hari kemudian, berilah dia bunga.
  4. Jika si Wanita mengeluh soal KETIDAK-JELASAN anda, maka senyumlah dan katakan “itulah sifat Pria idaman, kamu makin cinta kan?” dan jangan peduli apapun yang Wanita tersebut katakan, “keep it cool” saja.
  5. Ada satu PENGECUALIAN: Kalau soal waktu atau janjian, anda HARUS selalu TAU PASTI, DATANG TEPAT WAKTU dan TIDAK NGARET.
*Jadilah Tantangan buat Wanita
Semua Wanita suka tantangan.. Jika anda menjadi tantangan, tak peduli SUKA atau TIDAK, Wanita akan terus memikirkan anda dan akan TERTARIK dengan anda. Untuk mengerti maksud saya dengan jelas, SAYA ANJURKAN anda untuk menonton dan pahami karakter-karakter di film berikut:
-Rangga di Film Ada apa dengan Cinta
-Tom Cruise di Film TOP GUN
*Berikan Sedikit, Buat Dia Ketagihan
  • Ceritakan cerita seru yang mengendalikan EMOSI Wanita dan POTONG cerita itu pada bagian yang PENTING lalu buat cerita itu bersambung.
  • Berikan apa yang dia mau SESEKALI saja.
  • Jangan terlalu sering bertemu, menelpon atau sms, buat dia merasakan rasa kangen yang berlebihan.
  • Kenapa orang Jakarta tidak mengunjungi Tugu Monas sering-sering? Karena mereka dapat berkunjung kesana KAPAN SAJA. Kenapa Turis PENASARAN soal Monas dan ingin SEGERA berkunjung ke Tugu Monas? karena waktu mereka di Jakarta TIDAK BANYAK.
*Menolak untuk MENGEJAR mereka
Tunjukan kepada si wanita secara tidak langsung bahwa anda menolak untuk mengejar mereka. Tunjukan melalui tindakan anda, bukan perkataan secara langsung. Contoh: Jika si wanita meminta sesuatu jangan selalu berikan. Jika si wanita memuji anda, jangan tunjukan anda senang dengan pujiannya, tetapi diam saja seakan tidak peduli. Jika si wanita ingin curhat pada anda, dengarkanlah curhat wanita tersebut, tetapi ditengah-tengah pembicaraan katakan untuk menyambungnya lain kali karena anda ada kesibukan. Jika si wanita mengajak anda Jalan TOLAK ajakannya. catatan: Lakukan ini cukup sering untuk menunjukan secara TIDAK LANGSUNG bahwa anda tidak mengejar mereka. Hati-hati. Jika Terlalu sering maka anda akan terlihat ANEH.
*Buat mereka seakan-akan yang mengejar anda.
Jika anda bawa tas, berikan tas anda ke si Wanita, suruh mereka membawakan tas anda. Jika mereka menolak, senyum saja dan tetap membawa tas anda tanpa menunjukan emosi kekecewaan. “Keep it cool”.
*Tidak takut kehilangan
Katakan secara tidak langsung kepada si Wanita tentang WANITA LAIN yang anda SUKA. Katakan bahwa anda akan MEMUTUSKAN HUBUNGAN dengan wanita manapun jika mereka tidak MEMENUHI STANDAR dan EKSPEKTASI anda.
Ingat, semua hal diatas HARUS dilakukan dengan BENAR jika anda ingin berhasil menciptakan HASRAT BESAR.
Mari kita lihat struktur PENTING yang membentuk rasa TERTARIK dalam diri Wanita.
PROSES DASAR MEMILIKI SEORANG WANITA
Pertama, buat Wanita TERTARIK dulu pada anda baru dia mau diajak KENCAN,
Kedua, buat KENCAN anda MENARIK dulu baru si Wanita merasa NYAMAN,
Ketiga, bangun HUBUNGAN BATIN dulu barulah si Wanita JATUH CINTA,
Keempat, jika si Wanita sudah JATUH CINTA, barulah NYATAKAN CINTA ANDA!
Mudah Bukan?
Jangan pernah NYATAKAN CINTA ANDA sebelum membuat si wanita TERTARIK, NYAMAN dan MEMILIKI HUBUNGAN BATIN dengan anda, maka anda akan jelas-jelas DITOLAK! Ketiga elemen itu sangatlah penting!
Jadi RUMUS membuat Wanita JATUH CINTA adalah:
TERTARIK + NYAMAN + HUBUNGAN BATIN = JATUH CINTA
Saya jamin 100% rumus diatas TIDAK PERNAH GAGAL dan TIDAK PANDANG BULU! Artinya rumus diatas berlaku untuk SEMUA WANITA DIDUNIA INI!
Mari Kita lihat kesalahan-kesalahan yang sering terjadi:
TERTARIK + NYAMAN (tapi tidak ada hubungan batin) = TEMAN BIASA
Inilah yang sering terjadi, si wanita tertarik dan nyaman, tapi si pria tidak membangun hubungan batin yang lebih dalam untuk dapat membuat si wanita merasakan getir-getir asmara untuk bisa jatuh cinta. Jadilah mereka teman biasa.
TERTARIK + HUBUNGAN BATIN (tapi tidak nyaman) = FANS SEMENTARA
Ini juga hal yang lucu dan sering terjadi. Si Pria dan Wanita sama-sama suka dan TERTARIK dan setelah ngobrol-ngobrol, mereka merasakan hubungan batin yang dalam. Tetapi sayang si Pria LANGSUNG merasa pede dan menyatakan CINTANYA tanpa membuat si wanita NYAMAN untuk mengenal si pria lebih dekat. Si wanita dengan otomatis akan berpikir bahwa si pria adalah playboy atau tukang ngerjain cewe karena baru kenal sudah langsung nembak dan dengan otomatis si wanita merasa ilfil.
NYAMAN + HUBUNGAN BATIN (tapi tidak tertarik) = TEMAN DEKAT
Nah ini juga lucu… si Pria membuat si wanita sangat nyaman dan memiliki hubungan batin yang kuat. Tapi si wanita tidak tertarik dengan si Pria untuk menjadi kekasihnya. Tapi karena si wanita nyaman dan memiliki hubungan batin, maka mereka menjadi teman dekat, atau istilah lucunya “abang-ade” ketemu gede. Sayang… jika saja si Pria membuat si Wanita tertarik, maka mereka bisa lebih dari abang-ade!
Jika anda sudah mengerti proses diatas, mari kita lihat 3 PROSES PENUH untuk MEMILIKI seorang Wanita,
Proses 1: Proses Tradisional
1. Kesan Pertama
2. Membuat NYAMAN/HUBUNGAN BATIN melalui Kencan dan pendekatan
3. Pria menyatakan Cinta
4. Diterima atau Ditolak menjadi Pacar (50 – 50)
5. Sentuhan Fisik
6. Ciuman Pertama
7. Konflik(50 – 50)
Coba lihat proses diatas:
  • Jika anda berhasil sampai di langkah nomor 4, maka kemungkinan anda diterima adalah 50 – 50. Jika diterima berarti anda dapat melanjutkan ke langkah nomor 5.
  • Jika anda sampai di langkah nomor 7 yaitu anda sudah menjadi pacar si Wanita dan menghadapi Konflik maka kemungkinan anda 50 – 50 untuk bisa mempertahankan hubungan anda atau PUTUS. Kebanyakan konflik dalam pacaran dikarenakan pasangan belum saling mengenal sifat masing-masing lebih dekat alias MANIS selalu didepan dan PAHIT selalu dibelakang.
  • Jika Putus maka salah satu pihak atau keduanya akan merasa sakit, stress atau depresi karena sudah menjalin hubungan penuh dengan emosi, merasa masih “sayang” dan diguna-gunakan dan sudah tentu telah membuang banyak waktu percuma untuk cinta kosong.
Mari kita rubah proses diatas menjadi Proses yang lebih Ideal.
Proses 2: Proses Ideal (Anti Penolakan)
1. Kesan Pertama
2. Membuat NYAMAN/HUBUNGAN BATIN melalui Kencan dan pendekatan
3. Menyatakan PERATURAN untuk mencegah Konflik
4. Sentuhan Fisik
5. Ciuman Pertama
6. Pria (atau Wanita) menyatakan Cinta (nembak) – 100%
7. Pacaran atau Teman tapi Mesra?
Dengan proses ini, anda TIDAK AKAN merasakan PENOLAKAN. Coba kita lihat,
  • Pada Langkah nomor 3, si Wanita sudah TERTARIK dan NYAMAN dengan anda, maka Anda HARUS JELAS menyatakan PERATURAN untuk si Wanita Patuhi. (contoh: Jangan terlalu manja, Jangan mengganggu saat anda sedang bekerja atau belajar).
  • Jika si Wanita sudah SANGAT TERTARIK dengan anda, apapun PERATURAN yang anda buat, dia akan mengikutinya.
    Jadi pada saat anda pacaran, hanya sedikit masalah yang muncul karena anda sudah dengan JELAS memberikan PERATURAN anda apapun itu.
  • Jika anda berdua memang TIDAK COCOK, Jadikan dia Teman Biasa, Jadi anda tidak akan membuang waktu atau jadi stress karena Wanita yang memang tidak cocok untuk anda.
  • Pada Langkah nomor 4, anda dapat melakukan Sentuhan Fisik dan Ciuman Pertama dengan mulus dan berhasil tanpa terlebih dahulu menjadi pacar si Wanita. Jika si Wanita sudah TERTARIK dan MERASA NYAMAN, maka dia tidak akan menolak jika anda melakukan sentuhan fisik atau ciuman pertama.
  • Jika anda sudah melakukan Sentuhan Fisik dan Ciuman Pertama dengan baik, Maka anda sudah bisa pastikan bahwa si Wanita SUDAH Jatuh Cinta dengan anda.
  • Langkah 6 Jika si Wanita SUDAH Jatuh Cinta dengan Anda, maka anda Tidak akan Ditolak saat menyatakan cinta atau bahkan sebaliknya, si Wanita yang akan “nembak” anda. Jika si Wanita sedang tidak ingin Pacaran maka dia akan jadi Teman tapi Mesra anda, dan pada saat dia mau Pacaran, maka dia pasti menerima Anda.
Proses berikutnya adalah proses Pria Idaman! Yaitu proses yang membuat Wanita mengejar Pria.
Proses 3: Proses Pria Idaman
1. Kesan Pertama
2. Menyatakan PERATURAN untuk mencegah Konflik
3. Membuat NYAMAN/HUBUNGAN BATIN melalui Kencan dan pendekatan
4. Sentuhan Fisik
5. Ciuman Pertama
6. Pria Lari dari si Wanita, Wanita mengejar si Pria
7. Wanita menyatakan Cinta secara langsung atau tidak langsung (nembak)
8. Pacaran atau Teman tapi Mesra, Pria yang Menentukan
Proses ini memerlukan pengertian yang dalam serta dedikasi yang sungguh-sungguh. Inilah level tertinggi yang dapat para Pria capai.
Ketiga Proses ini adalah Proses Umum. Semua hubungan antar manusia antara Pria dan Wanita pasti melalui salah satu dari ketiga proses ini.

Credit: Anonim

Senin, 11 Juni 2012

Nothing great is ever achieved without enthusiasm. --Ralph Waldo Emerson


Enthusiasm and success go hand in hand, but enthusiasm comes first. Enthusiasm inspires confidence, raises morale, builds loyalty! and is priceless. Enthusiasm is contagious. You can feel enthusiasm by the way a person talks, walks or shakes hands. Enthusiasm is a habit that one can acquire and practice.
Many decades ago, Charles Schwab, who was earning a salary of a million dollars a year, was asked if he was being paid such a high salary because of his exceptional ability to produce steel. Charles Schwab replied, "I consider my ability to arouse enthusiasm among the men the greatest asset I possess, and the way to develop the best that is in a man is by appreciation and encouragement."
Live while you are alive. Don't die before you are dead.
Enthusiasm and desire are what change mediocrity to excellence.
Water turns into steam with a difference of only one degree in temperature and steam can move some of the biggest engines in the world.
That is what enthusiasm helps us to do in our lives.

http://great-motivational-stories.blogspot.com/2008/05/be-enthusiastic.html



There were two childhood buddies who went through school and college and even joined the army together. War broke out and they were fighting in the same unit. One night they were ambushed. Bullets were flying all over and out of the darkness came a voice, "Harry, please come and help me." Harry immediately recognized the voice of his childhood buddy, Bill. He asked the captain if he could go. The captain said, "No, I can't let you go, I am already short-handed and I cannot afford to lose one more person. Besides, the way Bill sounds he is not going to make it." Harry kept quiet. Again the voice came, "Harry, please come and help me." Harry sat quietly because the captain had refused earlier. Again and again the voice came. Harry couldn't contain himself any longer and told the captain, "Captain, this is my childhood buddy. I have to go and help." The captain reluctantly let him go. Harry crawled through the darkness and dragged Bill back into the trench. They found that Bill was dead. Now the captain got angry and shouted at Harry, "Didn't I tell you he was not going to make it? He is dead, you could have been killed and I could have lost a hand. That was a mistake." Harry replied, "Captain, I did the right thing. When I reached Bill he was still alive and his last words were 'Harry, I knew you would come'."

***Good relationships are hard to find and once developed should be nurtured. We are often told: Live your dream. But you cannot live your dream at the expense of others. People who do so are unscrupulous. We need to make personal sacrifices for our family, friends, and those we care about and who depend on us.


Sabtu, 09 Juni 2012


If you ask most people what is their one major objective in life, they would probably give you a vague answer, such as, "I want to be successful, be happy, make a good living," and that is it. They are all wishes and none of them are clear goals.

Goals must be SMART:

1. S--specific. For example, "I want to lose weight." This is wishful thinking. It becomes a goal when I pin myself down to "I will lose 10 pounds in 90 days."

2. M--must be measurable. If we cannot measure it, we cannot accomplish it. Measurement is a way of monitoring our progress.

3. A--must be achievable. Achievable means that it should be out of reach enough to be challenging but it should not be out of sight, otherwise it becomes disheartening.

4. R--realistic. A person who wants to lose 50 pounds in~30 days is being unrealistic.

5. T--time-bound. There should be a starting date and a finishing date.